建议收藏!3招学会面对亏损,助你走好获得盈利的关键一步!

文:Alysa 2020-01-26 10:41:41
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在交易中,很多事情你无法确定。但在你可以确定的为数不多的事情中,承受亏损是其中重要的一件。

亏损是交易的一部分,最优秀的交易员与其他交易员的关键区别不在于承受多少亏损,而在于如何面对、处理这些亏损。成为一名长期盈利的交易员的一个关键步骤就是学会如何成为一名好的失败者。

目前你是如何处理你的交易亏损的?这些亏损会对你产生怎样的影响?亏损对你的交易表现和结果有什么影响?

让我们来看看能帮助你更好地处理交易亏损的三个步骤。


第一步—— 减少

有效处理亏损的第一步是“减少”。减少是关键,因为如果你做对了这一部分,那么在步骤2和步骤3中,你需要处理和管理的事情就会减少——这本质上是一种预防

在交易中你可以减少以下三个方面的亏损,这将帮助你处理整体的亏损。

1. 减少亏损的数量

减少亏损的数量并不是试图减少亏损本身,因为这是不现实的。这里说的减少亏损数量是指要专注于自己的交易策略,保持自律,减少那些不属于你的交易策略,因而是可以避免的交易亏损

换言之,在你交易策略之内产生的亏损,就是交易的一部分

由于不遵守交易纪律而造成的亏损就可以被视为一件不好的事,可以避免的事,而这样的损失是你需要减少的。

2. 减少亏损规模

一定要认识到,巨大的亏损会对你的情绪和神经系统产生极大的影响,并常常会导致无用的交易行为,比如报复性交易。

你的头寸规模和退出交易的策略将决定你的亏损有多大,因此管理和熟练掌握这两方面是关键。

3. 减少亏损对你精神和情感的影响

对亏损的反应是影响你如何亏损(不论你自律与否),亏损的规模大小,以及你对亏损的看法的一个因素。如果你讨厌失败,觉得你不应该有亏损单,不应该在交易中亏钱,那么你的反应会与那些平常心态的交易员非常不同。

平常心态的交易员会承认亏损是交易的一部分,承认交易的结果是一个概率性事件,并接受不是每一个笔交易都会盈利。

所以你应该问问自己,是否完全接受亏损是交易的一部分?你是否完全接受每一笔交易都有不确定的概率性结果?

 

 第二步—— 回应 

这一步是关于当你意识到你可能要承受亏损的那一刻你该如何应对的。接受失败从来不容易,我们的自尊,我们对胜利的渴望,我们对失败的厌恶决定了这一点。这就是为什么“减少”阶段如此重要。

然而,即使第一步已经到位,承受亏损仍然是困难的。如果我们之前有过亏损的经历,那再次承受亏损就更困难了。所以在情绪最激动的时候,有一些策略可以帮助你保持冷静、专注和自律是很必要的。

对许多交易员来说,正是焦虑或愤怒的情绪阻止他们在应该退出交易的时候及时退出。在承受亏损时,他们所体验到的情绪会驱使他们做出在当时不是最合适或最自律的行为。

能够实时管理你的情绪状态,让你的交易大脑保持开放和活跃,沉着和自律是关键。

以下是一些可以帮助你管理自己的情绪与思维的办法:

1. 管理你的呼吸

当你进入紧张状态时,通常你的呼吸会改变——通常变得浅而急促,所以从隔膜开始做一些更长,节奏缓慢,受控制的呼吸(自然放松时身体的反应)。

这可以帮助你从压力的状态中转换过来,并让你更加平静,更从容,更重要的是,更自律。

2. 注意你在这种情况下的思维

当你交易亏损时,你通常会有什么想法?“市场总是对我不利”“这种事不应该发生的”... ...而这些想法都没任何用用处,因为它们只会增加你的压力。

问问你自己“在同样的情况下,一个优秀的交易员会对自己说什么?”这样的思考可以帮助引导你的思维,从而影响你的感觉,并最终促使你采取更多积极的行动。

3. 创造一些“线索”

当你处于一个可能亏损的情况下时,你可以通过对自己重复这些“线索”来引导你的思维、感觉和情绪,并改变你可能已经形成的任何无意识的习惯性不好的反应。

记住,你的注意力会影响你的情绪和自律。所以把注意力放在能让你专注于交易过程,在正确的时间做正确的事情的“线索”上。

虽然这不是一件容易的事情,但如果你做到了会非常有用。这样的“线索”可以是“我是一个成功的交易者,因为我坚持我的交易计划”。

 

 第三步—— 恢复 

一旦交易结束,亏损已成定局,你能做什么呢?

1. 做个测试

10是十分积极的交易状态,1是十分消极的交易状态,在1-10分的范围内打分,你给自己打多少分?

2. 评估亏损背后的原因

这是什么类型的亏损——真正亏损的交易还是一笔不好的交易?(差别已在前文说明)你从交易中学到什么?你会采取什么行动来继续前进呢?

如果你对亏损有强烈的情绪反应,那么现在可能不是评估的最佳时机,因为你的心情会影响你的评估。例如,我们的情绪对回忆会有很大的影响。

3. 管理你的反应

有很多方法可以帮助你管理应对亏损的反应。

在认知层面上,你要意识到你的思维、你的感知以及你赋予亏损的意义。亏损的意义在于你给予它的意义。例如,失败并不意味着你是一个失败者。

你可以通过采用更广阔的视角获得不同的看法——我能从亏损中学到什么?或者站在更长远的角度,想一想你在一天结束的时候,一周结束的时候,一个月结束的时候,六个月之后,一年之后,五年之后,对这个亏损会有什么感觉?

在行为层面上,你可以使用呼吸或放松的技巧,或通过散步,做一些运动来帮助你管理自己的挫败感。有时候,一切只是时间问题。一个交易日或一天的休市通常足以帮助你摆脱一些情绪,重新获得一些观点,并准备再次交易。

4.重新集中注意力

这一切都是为再次交易做准备,不论是在精神上、情感上还是在战略上。提醒自己你的交易计划,深呼吸,然后放下挫败感。


 总 结 

总之,如果你想变得善于接受亏损,培养出一种技能来帮助你成为长期盈利的交易员,那么请记住以下几点:

减少——通过减少可避免的亏损、不好的交易;管理头寸规模;及时退出和培养一种对亏损有更积极的心态来预防对亏损的强烈反应。

回应——通过引导你的思维和注意力,管理你的呼吸来创造一种自律的交易状态。

恢复——通过测试、评估、管理你的反应和重新集中注意力来恢复情绪,重新开始交易。

(文章翻译自外网)

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